Wines - Recomandarea Paharnicului • 2012 An Olimpic - La un taifas cu olimpicii Arte - Diana Condurache Universitaria - TrainsFormation • Business - Naive • Familie si sanatate - La un taifas cu sufletul • Psihologie - Karyn Taulescu • Diaspora Dezvoltare personala - Nora Prutianu • Ambient - Nicolae Palaghiu • Beauty Astrologie

astrologie reiki adrian chelariu
Naturalis

Probleme estivale si solutii de sezon - Ioana Orleanu, Membru Humanity's Team Romania

Cind vorbim de sanatatea noastra nici o terapie, metoda sau dieta nu este de prisos. Cu aceasta noua rubrica, Naturalis, ne propunem sa va prezentam remedii naturale, retete cosmetice hand-made si multe secrete din gradina naturii.
Ghidul nostru in calatoria prin imensa gradina a lumii este Ioana Orleanu, o ieseanca iubitoare de natura si indragostita de Lumina.
Va asteptam sa va alaturati echipei. Daca aveti un sfat, o reteta sau o recomandare, puteti sa ne scrieti la adresa redactie@glaremagazine.ro.

Vara ne confruntam adesea cu problema picioarelor umflate, de la caldura, de la incaltarile prea stramte sau prea inalte, de la statul pe scaun prea mult timp etc. Mi-am propus sa va ofer cateva sfaturi simple pentru a va ajuta sa depasiti mai usor "greutatea" picioarelor umflate:

Hidratare, hidratare, hidratare! Stiu ca asta auziti peste tot, dar e un adevar valabil! Lipsa apei din organism duce la grave perturbari ale metabolismului si ale circulatiei sangvine in special; sangele se ingroasa, functiile vitale sunt incetinite si rolul organelor ingreunat. Pericolele lipsei de hidratare, mai ales pe vreme caniculara, pandesc la tot pasul: de la usoare stari de oboseala, pana la tromboze, lesinuri, stari de lipotimie, mici accidente vasculare si lista poate continua. 2 litri de apa reprezinta cantitatea minima si obligatorie. Aceasta cantitate minima necesara pentru intretinerea in stare de functionare a functiilor vitale poate fi suplimentata cu ceaiuri caldute, supe lejere, sucuri naturale, aport de fructe si legume proaspete.

Daca la locul de munca sunteti nevoita sa stati pe scaun cateva ore bune, fara a avea posibilitatea de a face prea multa miscare, utilizati cel putin un mic suport pentru a va sprijini picioarele putin mai sus decat nivelul podelei. In zilele noastre nu prea se mai practica birourile cu stinghie pentru suportul picioarelor, dar aceasta se dovedeste a fi de mare ajutor atunci cand trebuie sa stai jos perioade lungi. Improvizati suportul dintr-un scaunel plasat sub birou.

Evitati pe cat posibil sa stati "picior peste picior", aceasta pozitie duce la strangularea unor vase de sange, si implicit la amorteala, umflare, iar in timp chiar la formarea varicelor. Incercati in schimb sa va ridicati picioarele cat mai des, cat mai sus, si sa faceti cativa pasi ori de cate ori aveti ocazia.

Sfaturi pentru acasa:

-purtati papuci comozi, evitati papucii stramti sau cu tocuri; acestia trebuie sa fie din materiale naturale, cat mai permeabile, de exemplu sa fie captusiti cu bumbac, in, sau chiar acei papuci din paie impletite, care se gasesc pe la targurile mesterilor populari. De asemenea evitati umblatul descult pe gresie sau ciment, pentru ca - desi pe moment va racoriti - in timp poate duce la inflamatii ale ovarelor si raceli, reumatism articular.

-lasati o pereche de sosete din bumbac (preferabil "3 sferturi") in congelator pentru 30 minute sau o ora, poate chiar mai mult. Sosetele se pun, evident, uscate, se lasa pana se racesc considerabil, apoi se incalta si vor produce o placuta senzatie de racorire si diminuare a umflaturilor. Ar fi indicat sa nu fie stramte, cu elastic tare, pentru a nu amplifica problemele circulatorii.

vetrice

-leac babesc, deosebit de eficient: puneti o mana de planta numita vetrice (buruiana de ceas rau, ferecea, buruiana raiului - arata ca niste banuti galbeni) in sosete/ciorapi, sau intr-o esarfa, si aplicati-o pe locul umflat, pe picioare sau in alte zone. Planta se poate zdrobi usor si apoi introduce in sosete, lasandu-se peste noapte, sau mergand cu tot cu ea in sosete prin casa.

Faceti o baie racoritoare la picioare: un lighean de apa calduta (nu mai mult de 37 de grade, preferabil in limita a 35 de grade), in care puneti flori de levantica (racoritor, calmant), musetel (calmant, relaxant, dezinfectant), codita soricelului (calmant, cicatrizant, antiinflamator, ajuta impotriva transpiratiei excesive), frunze de menta (racoritor, stimulator, anspastic, antiseptic), salvie (astringent, ajuta impotriva durerilor reumatice, impotriva starilor de oboseala, impotriva transpiratiei excesive), eventual si pulpa de la o lamaie, cu tot cu coaja (racoritor, stimulent, dezinfectant, astringent).

Preparati o masca pentru picioare, cu efecte racoritoare si tonifiante extraordinare, din argila pulbere (se gaseste in orice magazin naturist), si pulbere obtinuta prin rasnirea in rasnita de cafea a urmatoarelor plante: salvie, busuioc (dezinfectant, calmant), cimbru sau cimbrisor (eficient in probleme circulatorii, probleme renale - staza limfatica, dezinfectant), rozmarin (eficient impotriva transpiratiei excesive, tonifiant), musetel, menta, la care puteti adauga cateva picaturi din uleiuri esentiale (se gasesc la magazinele naturiste) de menta, lavanda, busuioc, lamaie, portocal, eucalipt, ienupar, sau ce va mai place dumneavoastra, cu efect racoritor. Combinati argila si pulberea de plante cu apa calduta pana se formeaza o pasta consistenta, intindeti-o de la talpi pana sub genunchi, apoi asteptati relaxate sa se usuce (dureaza vreo 30 de minute), eventual stand in pat cu picioarele sprijinite de un perete, mai sus decat nivelul corpului.

Intern:

Beti peste zi (preferabil nu seara chiar inainte de somn) o cana de ceai de patrunjel. Se face practic un decoct, astfel: se pune ibricul cu apa la fiert, cand clocoteste se adauga o legatura (sau o jumatate de legatura, depinde cat de mare este) de patrunjel tocat marunt, frunze si tulpini cu totul, apoi se lasa sa clocoteasca 10 min, dupa care sa strecoara si se bea caldut sau rece. Se poate pastra la frigider maxim 2 zile, dupa care nu mai este bun pentru consum. Efectele sunt de curatare a rinichilor, drenare a depozitelor limfatice, curatare a cailor urinare. Se remarca prin reducerea senzatiei de picioare grele, a ochilor umflati, a degetelor umflate datorita caldurii. Atentie: a nu se folosi de catre femei insarcinate, poate provoca avort spontan!

Ceaiurile din matase de porumb, teci de fasole, cozi de cirese/visine, flori de soc, boabe de ienupar sunt de asemenea remarcabile prin efectul lor diuretic, sudorific, de drenare limfatica si chiar de eliminare a tesutului adipos cauzat de proasta functionare a metabolismului (retentia de apa in tesuturi). Se recomanda totusi sa nu se faca exces, deoarece orice planta diuretica scoate nu doar apa din organism, ci si saruri si minerale utile!

Un ultim sfat general: puteti adauga lamaie in orice bautura, efectul de racorire va fi dublat de aportul de vitamina C, care va ajuta si la slabit, si la intarirea imunitatii impotriva virozelor sau racelilor. www.humanitysteam.ro


1 2

Comentarii:6


1# Scris de

Ioana

in data de:

21/06/2010 14:56

@ Gabriela O sa ma ocup si de detoxifiere, separat. Este de fapt primul pas pt o viata sanatoasa. Zilele astea vor mai aparea niste articole si interviuri interesante, sfaturi pentru o viata sanatoasa, testate deja de altii. Pana una-alta, profitati de tot ce este de sezon!


2# Scris de

Gabriela

in data de:

19/06/2010 08:45

As dori sa stiu mai multe despre un tratament de detoxifiere..se poate sa tratati subiectul acesta in viitoarele articole?


3# Scris de

Ioana

in data de:

18/06/2010 09:04

@paula Urmeaza multe! Stai pe faza. Cosmetice, retete, ceaiuri, tot ce-ti poti imagina. Si multe multe surprize practice :)


Adauga comentariu:

Nume:

Email:

(nu apare in pagina )

Comentariu:

 

Caractere disponibile

 

Cod antispam - introduceti in cimpul de mai sus cele 3 caractere de culoare neagra


sanando scoala de astrologie fidelia pechora tulip vox iasi internet broadcast studio astrolog carolina mancos ilikeiasi