🍃 Ginkgo – arborele memoriei, martorul verzii eternități
În grădinile templelor budiste, în parcuri europene sau pe trotuare din Tokyo și Paris, un arbore străvechi, cu frunze în formă de evantai, își împrăștie aura tăcută de înțelepciune și supraviețuire. Ginkgo biloba este un martor al timpului – un „fosil viu” ce a înfruntat era dinozaurilor, glaciațiunile și poluarea urbană modernă. Este o minune botanică, cu o memorie evolutivă unică – și, nu întâmplător, planta care susține memoria noastră biologică și cognitivă.
În medicina tradițională chineză, frunzele de ginkgo erau folosite pentru probleme respiratorii și circulatorii, iar semințele – ca tonic al plămânilor și rinichilor. În Occident, interesul medical pentru ginkgo a explodat în secolul XX, odată cu standardizarea extractului și demonstrarea efectelor sale asupra circulației cerebrale și microvasculare. Astăzi, Ginkgo este un reper fitoterapeutic în prevenția tulburărilor cognitive și vasculare.
🌱 Identitate botanică
- Denumire științifică: Ginkgo biloba L.
- Familia botanică: Ginkgoaceae (o familie fosilă, monogenetică)
- Habitat natural: originar din China, cultivat extensiv în Asia, Europa, America
- Aspect general: arbore înalt (până la 40 m), cu frunze bilobate, verzi-aurii toamna, flori discrete și fructe cu miros puternic
- Părți folosite în fitoterapie: frunzele mature (nu fructele – acestea pot fi toxice)
🧪 Compoziția chimică
Ginkgo biloba conține un complex fitochimic cu acțiune sinergică asupra sistemului nervos, circulator și oxidativ:
- Flavonoide (24%): quercetină, kaempferol, isorhamnetină – antioxidanți puternici
- Terpenolactone (6%): ginkgolid A, B, C și bilobalid – neuroprotectori unici
- Acizi organici: acid protocatehic, acid p-cumaric
- Ginkgoloide – în cantități foarte mici, potențial alergeni/toxici (elim. prin standardizare)
- Fitosteroli și taninuri
- Compuși fenolici și polizaharide – susțin imunitatea și circulația
🧪 Extractele standardizate tipice (EGb 761) conțin: 24% flavonoide și 6% terpenolactone, fără ginkgoloide toxice.
⚗️ Acțiunea farmacologică
🌿 Ginkgo biloba este un neuroprotector, vasodilatator cerebral și antioxidant de elită – acționând asupra creierului, ochilor, urechii interne și circulației periferice.
- Ginkgoloidele inhibă factorul de activare plachetară (PAF) → efect antitrombotic și antiinflamator vascular
- Terpenolactonele protejează neuronii împotriva stresului oxidativ și excitotoxicității (exces de glutamat)
- Flavonoidele stabilizează peretele capilar, îmbunătățesc microcirculația, scad peroxidarea lipidică
- Îmbunătățirea perfuziei cerebrale – crește oxigenarea și glucoza la nivel neuronal
- Stimulează activitatea mitocondrială și protejează împotriva apoptozei neuronale
- Protejează ochiul și urechea internă – util în degenerescența maculară și tinitus
🩺 Recomandări terapeutice
Indicații principale (cu susținere clinică):
- Tulburări de memorie, concentrare, început de demență (Alzheimer)
- Accidente vasculare în recuperare, ischemie cerebrală
- Vertij, tinitus (țiuit în urechi), boala Ménière
- Boala Raynaud, acrocianoză, circulație periferică deficitară
- Retinopatie diabetică, glaucom, degenerescență maculară
- Tulburări vasculare ușoare la vârstnici
- Sindrom de picioare reci, disfuncție erectilă vasculară (adjuvant)
🍵 Mod de preparare și administrare
- Extract standardizat (EGb 761):
– 120–240 mg/zi, fracționat în 2 prize, timp de minimum 8–12 săptămâni
– doză uzuală: 60 mg de 2 ori/zi - Tinctură (1:5, alcool 40%): 30 picături, de 2 ori/zi, diluate în apă
- Infuzie simplă (mai slabă): 1 linguriță frunze la 250 ml apă clocotită, infuzată 10 min – 1–2 căni/zi
- Capsule vegetale cu extract uscat: 120–160 mg/zi
📌 Efectele apar treptat – se recomandă cure de 3–6 luni, cu reevaluare.
⚠️ Contraindicații și precauții
- Alergie la Ginkgo – rară, dar posibilă
- Terapie anticoagulantă sau antiagregantă (warfarină, aspirină) – risc crescut de sângerare
- Pre-operator – se întrerupe cu 5–7 zile înaintea unei intervenții
- Epilepsie – teoretic poate scădea pragul convulsivant (la doze mari)
- Sarcină și alăptare – nu este recomandat (efect asupra circulației uterine)
- Nu se combină cu ibuprofen, heparină, ginseng, usturoi – risc potențial de interacțiune
📚 Bibliografie
- WHO Monographs on Selected Medicinal Plants – Vol. 2, Geneva, 2004
- EMA – Ginkgo biloba folium, Community Herbal Monograph, EMA/HMPC/321803/2012
- ESCOP – Ginkgo Monograph, 2nd Edition, 2003
- Grigorescu, E. – Plante medicinale de la A la Z, Ed. All, 2009
- Tămaș, M. – Farmacognozie, Ed. Medicală, 2001
- Stanescu, U. – Tratat de Fitoterapie, Ed. Medicală, 2014
- Pârvu, C. – Universul plantelor, Ed. Enciclopedică, 2006
- Oken, B.S. et al. – “Ginkgo and memory function”, JAMA, 1998
- Birks, J. – “Ginkgo for dementia and cognitive impairment”, Cochrane Review, 2013
- PubMed – articole despre terpenolactone și neuroprotecție, 2010–2024
- DeFeudis, F.V. – Ginkgo biloba Extract (EGb 761), Springer, 2003
- Bilia, A.R. – “Ginkgo biloba pharmacology and safety”, Fitoterapia, 2015
- Natural Medicines Database – Ginkgo biloba, 2022
- Duke, J.A. – Handbook of Medicinal Herbs, CRC Press, 2002
- Jellin, J.M. – Natural Medicines Comprehensive Database, 2023
- PlantaMed.ro – Fișă terapeutică: Ginkgo biloba
- EFSA – Evaluare asupra siguranței EGb 761, 2015
- American Botanical Council – HerbalGram Monograph: Ginkgo, 2021
- Revista „Fitoterapia practică”, nr. 2, 2020 – Plante neuroprotectoare în geriatrie
- Lungu, C. – “Flavonoide în circulația cerebrală”, Revista Farmacia, 2019