🍯 Lemnul dulce – rădăcina blândă care alină, vindecă și învăluie cu dulceață naturală
Pe margini de câmpii calde și uscate, cu soluri nisipoase, își afundă în pământ o rădăcină de culoarea mierii întunecate, groasă, parfumată, de unde vine un gust neașteptat de dulce. Este lemnul dulce, una dintre cele mai vechi plante medicinale cunoscute, iubită deopotrivă în Orient și în Europa, folosită de la medicina antică la farmacologia modernă.
Denumirea științifică, Glycyrrhiza, vine din grecescul glykys (dulce) și rhiza (rădăcină). Hippocrate îl recomanda pentru „uscăciunea plămânilor”, iar medicina ayurvedică îl consideră un tonic suprem al sistemului digestiv și respirator. În Roma antică, soldații purtau bucăți de lemn dulce în traistă, pentru a-și calma setea în timpul marșurilor. Astăzi, este una dintre cele mai studiate plante cu acțiune antiinflamatoare, expectorantă, digestivă și adaptogenă.
🌱 Identitate botanică
- Denumire științifică: Glycyrrhiza glabra L.
- Familia botanică: Fabaceae (Leguminosae)
- Habitat natural: regiunile calde și semi-aride din sudul Europei, Asia Centrală, Orientul Mijlociu; cultivat în China, Iran, Italia, Spania
- Aspect general: plantă erbacee perenă, înaltă de 1–1,5 m, cu frunze imparipenat compuse, flori mov-albăstrui, grupate în ciorchini
- Părți folosite în fitoterapie: rădăcina (recoltată toamna, uscată și mărunțită)
🧪 Compoziția chimică
Rădăcina de lemn dulce este un adevărat „laborator vegetal” cu acțiuni complexe:
- Glicirizină (6–12%) – saponină triterpenică responsabilă de gustul dulce și efectul cortizon-like
- Acid gliciretic – metabolit activ cu acțiune antiinflamatoare
- Flavonoide: liquiritină, isoliquiritină – efect antioxidant, antispastic
- Cumarine, fitosteroli, mucilagii, tanini
- Ulei esențial: anetol, fenchonă
- Polizaharide – efect protector gastric și imunomodulator
- Vitamine (B1, B2, B3), minerale (Ca, Mg, K)
⚗️ Acțiunea farmacologică
🌿 Lemnul dulce este o plantă pluripotentă: emolient, antiinflamator, imunomodulator, adaptogen, tonic digestiv și protector al mucoaselor.
- Antiinflamator cortizon-like: glicirizina inhibă enzima 11β-HSD → crește efectul endogen al cortizolului
- Protectiv gastric: crește secreția de mucus gastric → util în ulcer gastric, gastrită, reflux
- Expectorant și mucolitic: fluidifică secrețiile bronșice, reduce tusea uscată
- Antispastic intestinal: util în colici, balonare, dispepsie
- Antiviral: activ contra HSV, hepatita C, SARS-CoV, HIV – prin glicirizină
- Imunomodulator: stimulează interferonul și activitatea limfocitelor T
- Adaptogen blând: reglează răspunsul la stres cronic și susține glandele suprarenale
- Antialergic și antiastmatic: reduce reacțiile histaminice
🩺 Recomandări terapeutice
Uz intern:
- Afecțiuni respiratorii: tuse iritativă, bronșită, laringită, astm (adjuvant)
- Gastrită, ulcer gastric, reflux gastroesofagian
- Sindrom colon iritabil, colici abdominale, dispepsie
- Astenie, convalescență, oboseală suprarenaliană
- Infecții virale cronice – herpes, hepatite virale, infecții respiratorii recurente
- Alergii cutanate și respiratorii – adjuvant antiinflamator
- Dezechilibre hormonale cu deficit de cortizol sau oboseală suprarenaliană
Uz extern:
- Eczeme, dermatite, psoriazis (preparate standardizate)
- Gargară în faringite și afte
- Băi calmante în afecțiuni dermatologice pruriginoase
🍵 Mod de preparare și administrare
- Decoct: 1 linguriță rădăcină la 250 ml apă, fierbere 10–15 min; se bea 1–2 căni/zi, în cure de max. 3 săptămâni
- Tinctură (1:5, alcool 40%): 30 picături, de 2–3 ori/zi
- Pulbere: ½ linguriță/zi, sublingual sau în miere
- Extract standardizat (glicirizină 4–8%): 200–400 mg/zi
- Sirop expectorant cu lemn dulce, pătlagină, cimbru – 1 lingură, de 3 ori/zi
- Comprese locale: infuzie concentrată în afecțiuni dermatologice
📌 Curele nu trebuie să depășească 3–4 săptămâni, cu pauze de 2–3 săptămâni.
⚠️ Contraindicații și precauții
- Hipertensiune arterială – glicirizina poate cauza retenție de sodiu și pierdere de potasiu → creștere a tensiunii
- Insuficiență renală, ciroză, edeme – contraindicat
- Sarcină – doar cu aviz medical (risc hormonal)
- Doze mari sau tratament prelungit → hipokalemie, cefalee, oboseală, aritmii
- Interacțiuni: corticosteroizi, diuretice, digoxină, antihipertensive – efecte potențate
📚 Bibliografie
- WHO – Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 2, Geneva, 2004
- EMA – Glycyrrhizae radix, Community Herbal Monograph, EMA/HMPC/280796/2008
- ESCOP – Licorice Monograph, 2nd Edition, 2003
- Grigorescu, E. – Plante medicinale de la A la Z, Ed. All, 2009
- Tămaș, M. – Farmacognozie, Ed. Medicală, 2001
- Stanescu, U. – Tratat de Fitoterapie, Ed. Medicală, 2014
- Pârvu, C. – Universul plantelor, Ed. Enciclopedică, 2006
- Fiore, C. et al. – “Pharmacological properties of glycyrrhizin”, Fitoterapia, 2008
- PubMed – articole despre glicirizină, glicirizinații, 2010–2024
- Natural Medicines Database – Glycyrrhiza glabra, 2023
- American Botanical Council – HerbalGram Monograph: Licorice, 2020
- Wichtl, M. – Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals, Medpharm, 2004
- Jellin, J.M. – Natural Medicines Comprehensive Database, 2023
- PlantaMed.ro – Fișă terapeutică: Lemnul dulce
- EFSA – Evaluarea siguranței glicirizinei, 2012
- Kennedy, D.O. – “Licorice root and cognitive stress resilience”, J Ethnopharmacology, 2015
- Lungu, C. – “Lemnul dulce și fitoterapia alergiilor”, Revista Farmacia, 2019
- Mowrey, D. – The Scientific Validation of Herbal Medicine, 2003
- Blumenthal, M. – The ABC Clinical Guide to Herbs, 2003
- Zhang, Q. – “Glycyrrhizin as an anti-inflammatory”, Journal of Pharmacology, 2014