🌺 Catifeaua pământului: Nalba mică, tămăduitoare a mucoaselor și linișii
Undeva, pe marginea drumurilor, printre fire de iarbă și în grădini uitate de lume, se înalță o plantă discretă, cu flori palide, de un roz pastel sau violet, ca și cum ar fi fost desenate cu pensula zânelor. Nalba mică, sau Malva neglecta, nu țipă după atenție, dar are darul rar de a alina. În frunzele ei rotunde și în florile ei delicate se ascunde o forță vindecătoare: puterea de a înveli cu blândețe durerea, de a răcori, de a calma.
În medicina populară, nalba era planta celor cu piept „îngreunat”, cu gâtul iritat sau stomacul „răzvrătit”. Se spunea că „îmblânzește focul dinlăuntru”, și era folosită ca leac pentru copii bolnavi de tuse, femei slăbite de inflamații și bătrâni chinuiți de guturai. Astăzi, știința confirmă: nalba mică este regina mucilagiilor și o aliată neprețuită în inflamațiile respiratorii, digestive și urinare.
🌿 Prezentarea plantei
- Nume științific: Malva neglecta Wallr.
- Familia botanică: Malvaceae
- Denumiri populare: nalbă mică, nalbă de câmp, nalbă rotundă, iarba mare de gât
- Habitat natural: Planta crește spontan în zonele temperate din Europa, Asia și America de Nord. Se dezvoltă în soluri bogate, în locuri însorite sau semiumbroase: margini de drum, grădini, pajiști, terenuri ruderale.
- Aspect general: Plantă erbacee anuală sau bienală, cu tulpină întinsă sau ușor târâtoare, frunze rotunde sau ușor lobate, cu margini dințate, acoperite cu peri moi. Florile sunt mici, cu 5 petale ușor fanteziste, în nuanțe de roz-liliachiu.
- Părți utilizate în fitoterapie: Frunzele, florile și rădăcina – toate bogate în mucilagii
🧪 Compoziția chimică
Nalba mică este o adevărată comoară fitochimică, fiind una dintre cele mai bogate plante în mucilagii protectoare:
- Mucilagii (8–10%) – polizaharide complexe cu efect emolient și protector
- Flavonoide: quercetină, kaempferol – cu rol antioxidant și antiinflamator
- Tanini (în cantități mici) – cu acțiune astringentă
- Acizi fenolici: acid cafeic, ferulic, sinapic
- Antocianine: pigmenți antioxidanți (în florile mov)
- Vitamine: A, C, E – cu efecte antioxidante și regeneratoare
- Săruri minerale: potasiu, calciu, magneziu
🧬 Acțiunea farmacologică
Nalba mică este una dintre cele mai importante plante emoliente și protectoare ale mucoaselor din fitoterapia europeană. Acțiunile sale sunt blânde, dar extrem de eficiente:
- Emolient și antiinflamator: mucilagiile formează un strat protector pe mucoasele iritate – faringe, stomac, colon, vezică urinară – reducând iritația și stimulând regenerarea epitelială.
- Antitusiv natural: calmează tusea seacă, iritativă, prin protejarea receptorilor din gât și bronhii; are efect sinergic cu alte plante pectorale (lumânărică, pătlagină).
- Calmant digestiv: reduce hiperaciditatea, ameliorează durerile gastrice și colitele, reglează tranzitul.
- Ușor laxativ: prin acțiunea lubrifiantă a mucilagiilor, facilitează eliminarea scaunului în constipație cronică.
- Antiinflamator urinar: protejează mucoasa vezicii și uretrei, ameliorând cistitele și senzația de usturime.
- Dermoprotector: aplicată extern, reduce inflamațiile pielii, arsurile ușoare, eczema și iritațiile.
🌼 Recomandări terapeutice
Nalba mică este indicată în:
- Tuse iritativă, uscată, laringită, faringită
- Traheită, bronșită cronică (ca adjuvant)
- Gastrită, reflux gastroesofagian, ulcer gastric
- Colită, sindrom de colon iritabil
- Constipație cronică, mai ales la vârstnici sau copii
- Cistită, inflamații urinare cu senzație de arsură
- Iritații cutanate, arsuri, dermatite
- Hemoroizi, fisuri anale (uz extern)
🍵 Mod de preparare și administrare
Pentru a conserva mucilagiile, prepararea trebuie făcută la temperaturi joase:
- Macerat la rece:
2 linguri plantă uscată (frunze și flori) în 500 ml apă rece, timp de 6–8 ore. Se strecoară și se bea în 2–3 reprize. Ideal pentru afecțiuni gastrice, urinare, respiratorii. - Infuzie ușoară (doar pentru uz extern sau gargară):
1 lingură de plantă la 250 ml apă clocotită, infuzie 10 min. Se folosește pentru comprese, gargară sau băi locale. - Pulbere (sublingual):
½ linguriță de 3 ori/zi, menținută 5 minute sub limbă, apoi înghițită cu apă. - Cataplasme cu frunze opărite:
Aplicate pe răni, abcese, zone inflamate. - Băi locale (pentru hemoroizi, eczeme):
Decoct din 5 linguri de plantă la 1 litru apă, se fierbe 10 minute, se adaugă în apă de baie.
⚠️ Contraindicații și precauții
- Nu are contraindicații majore – este una dintre cele mai sigure plante medicinale
- Poate interfera ușor cu absorbția unor medicamente administrate oral (mucilagiile pot reduce absorbția) – se recomandă administrarea la minim 2 ore distanță
- Precauție la diabetici – consumul excesiv poate modifica absorbția glucozei
- A nu se asocia cu laxative iritante (efectul poate deveni prea intens)
📚 Bibliografie
- Wichtl M. Teedrogen und Phytopharmaka, Ed. Medpharm, 2009
- EMA/HMPC Assessment Report on Malva neglecta, 2014
- ESCOP Monographs – Malva folium, 2003
- Blumenthal M. The ABC Clinical Guide to Herbs, 2003
- Mills S., Bone K. Principles and Practice of Phytotherapy, 2013
- WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, vol. 3, 2007
- Grieve M. A Modern Herbal, 1931
- Hoffmann D. Medical Herbalism, Healing Arts Press, 2003
- PubMed: “Malva mucilage anti-inflammatory effect”, PMID: 22047489
- Tărîță D. Plante medicinale din flora spontană, Ed. Ceres, 2009
- Fătuloiu A. Flora medicinală a României, Ed. Ion Ionescu de la Brad, 2008
- Ciulei I. Metode de analiză și control al plantelor medicinale, Ed. Medicală, 1982
- Popescu ML. Fitoterapie practică, Ed. Medicală, 1983
- Brânduș M. Farmacognozie, Ed. Ceres, 2007
- Flora Europaea – Malva profile
- American Botanical Council – HerbalGram
- Internet Scientific Publications – The therapeutic potential of Malva spp., 2010
- Handbook of Medicinal Plants of the World, Springer, 2011
- Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Herbal Medicines, 1996
- Pharmacopée Européenne, 10e édition