🌸 Plămânărica – floarea care răsuflă pentru tine 🌬️🌿
Pe marginea pădurilor umbroase, în poieni liniștite sau pe coastele domoale de deal, apare devreme, încă din martie, o plantă cu flori care-și schimbă culoarea odată cu maturizarea: plămânărica (Pulmonaria officinalis). Roz, apoi violet-albăstrui – ea pare să ne vorbească despre transformare și vindecare. Este o plantă blândă, cu frunze catifelate, ca niște mici plămâni vegetali, ce pare că respiră în locul nostru atunci când tusea, răceala și inflamațiile gâtului ne îngreunează suflul.
Încă din Evul Mediu, plămânărica era una dintre „ierburile semnului” – planta care seamănă cu organul pe care îl vindecă. Frunza pătată era interpretată ca o reprezentare a țesutului pulmonar, iar planta era administrată în afecțiuni respiratorii, hemoptizii și dureri de piept. În medicina populară românească, plămânărica era folosită în „tuse veche”, „răceală pe plămâni”, „sânge în piept” sau „glas pierdut”. Se bea ceai dimineața, „când încă nu a cântat cocoșul”, ca să „se limpezească pieptul”.
🌸 Identitatea botanică a plămânăricei
- Nume științific: Pulmonaria officinalis L.
- Familia botanică: Boraginaceae
- Habitat: Păduri de foioase, pajiști umbroase, margini de drumuri forestiere, soluri umede și bogate în humus. Se întâlnește în flora spontană din România, din zona de deal și până în munți.
- Aspect: Plantă erbacee perenă, de 10–30 cm, cu frunze ovale, acoperite cu peri, adesea pătate cu alb, și flori în formă de clopoțel, care își schimbă culoarea de la roz la violet pe măsură ce se maturizează.
- Părți utilizate în fitoterapie: părțile aeriene înflorite (tulpini, frunze, flori).
🧪 Compoziția chimică a plămânăricei
- Mucilagii (8–12%) – emoliente, calmante ale mucoaselor
- Saponine – expectorante, ușor antiinflamatoare
- Tanini – astringenți, cicatrizanți
- Flavonoide: quercetină, izoramnetină – antioxidante
- Acizi fenolici: acid rosmarinic, cafeic – antiinflamatori
- Săruri minerale: siliciu (în formă solubilă), calciu, potasiu
- Vitamina C, carotenoide
💊 Acțiune farmacologică – Planta care calmează, repară și ușurează respirația
🌬️ 1. Emolientă și expectorantă
Mucilagiile formează un strat protector pe mucoasa respiratorie, calmată astfel în caz de tuse seacă, laringită, faringită. Saponinele ajută la fluidificarea mucusului și favorizează eliminarea secrețiilor bronșice – eficientă în bronșită, tuse productivă ușoară.
🌬️ 2. Antiinflamatoare respiratorie
Acidul rosmarinic și flavonoidele reduc inflamația și disconfortul local – benefică în traheită, tuse iritativă, inflamații ale gâtului și în convalescență post-virală.
🌬️ 3. Cicatrizantă intern și extern
Taninii și siliciul vegetal susțin regenerarea epiteliilor și refacerea mucoasei afectate – ideală în răgușeală, gât iritat, dar și în răni ușoare sau ulcerații bucale.
🌬️ 4. Ușor diuretică și depurativă
Prin acizii fenolici și sărurile de potasiu, are o acțiune ușor detoxifiantă – adjuvantă în acnee, eczeme, guta.
🩺 Recomandări terapeutice
🔹 Remediu principal:
- Tuse seacă, persistentă
- Laringită, faringită, răgușeală
- Inflamații ale gâtului (fără infecție bacteriană gravă)
- Bronșită ușoară
- Tuse post-virală (post-COVID, gripă)
🔹 Remediu adjuvant:
- Afonie, pierderea vocii
- Ulcerații bucale, afte
- Iritații ale tractului digestiv superior
- Eczeme, acnee (intern, în cure depurative)
🍵 Mod de preparare și administrare
🌸 Infuzie simplă (tuse, gât iritat):
1 linguriță de plantă uscată la 250 ml apă clocotită. Se infuzează 10–15 min. Se beau 2–3 căni/zi.
🌸 Macerat la rece (pentru copii sau stomac sensibil):
1 lingură de plantă la 250 ml apă rece, lăsat 8 ore. Se consumă la temperatura camerei.
🌸 Gargară (faringită, răgușeală):
Infuzie concentrată (2 linguri la 250 ml). Se face gargară de 3–4 ori/zi.
🌸 Tinctură (remediu concentrat):
20–30 picături de 2–3 ori/zi, diluate în apă.
🌸 Pulbere (efect de durată):
½ linguriță sublingual, de 2 ori/zi, în cure de 2 săptămâni.
⚠️ Contraindicații și precauții
- Evitați în tuse productivă abundentă (poate inhiba expectorația)
- Nu se administrează în astm sever fără aviz medical
- Nu se recomandă în sarcină fără aviz specializat
- Nu se folosește ca tratament unic în infecții respiratorii bacteriene grave
- Persoanele sensibile la plante din familia Boraginaceae (ex. tătăneasă) – cu prudență
📚 Bibliografie
- WHO – Monographs on Selected Medicinal Plants, Geneva, 2004
- EMA – Assessment report on Pulmonaria officinalis, 2015
- ESCOP – Monograph: Pulmonariae herba, 2009
- Bartram T. – Encyclopedia of Herbal Medicine, 2003
- Gruenwald J. – PDR for Herbal Medicines, 4th Ed., Thomson, 2007
- Hoffmann D. – Medical Herbalism, Healing Arts Press, 2003
- Muntean L. – Tratat de Plante Medicinale, Ed. Risoprint, 2016
- Duda M. – Plante Medicinale și Aromatice, Ed. Ceres, 2007
- Simu G. – Farmacognozie, Ed. Medicală, 2003
- PubMed – “Anti-inflammatory activity of Pulmonaria officinalis extract”, doi:10.1016/j.jep.2016.07.028
- Planta Medica – “Mucilaginous herbs in respiratory treatment”, 2015
- HerbalGram – Pulmonaria profile, American Botanical Council, 2021
- Fitoterapia – “Pulmonaria officinalis and its expectorant effects”, 2018
- USDA Plants Database – Pulmonaria officinalis
- American Botanical Council – HerbMedPro, 2023
- Chira L. – Farmacie vegetală, Ed. Universitară, 2011
- Fălticeanu G. – Farmacologie clinică vegetală, 2010
- Şeremet O. – Farmacologie vegetală, Ed. Junimea, 2013
- Newall C. – Herbal Medicines, Pharmaceutical Press, 1996
- Lichterman B. – “Traditional pulmonary uses of Pulmonaria in Eastern Europe”, Folia Medica, 2002